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太极__正手圈反手圈  

2017-12-13 09:43:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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正手圈、反手圈是基础,对以后学太极套路很重要,学习太极套路的时候,需要多多练习正手圈和反手圈。
学习太极拳,
需要自始至终滴练习正手圈和反手圈。

画圈是洪派太极拳重要的基本功,这个圈包含了基本的公转、自转,包含着掤、履、挤、按、采、挒、肘、靠八法。

至于如何才算画好,这个标准很难固定,个人以为通过画圈明白八法,通过画圈明白公转、自转的配合,通过画圈做到外三合的要求等等都可以是画圈入门了。另外高不过眼,低不过脐。出手先出手,收手先收肘等要求做到也算入门。并且可以通过推手来检验画圈是否规矩等等。
洪钧生太极拳所有的招式都包含着正反圈,这个正反圈不是用手画出来的,是用腰胯画出来的,手只是腰胯的延伸。
画圈是加强顺逆缠丝、杠杆力学的理解与体悟,而这也是所有太极拳的精华所在。

练对、练熟了这两个圈及基本功,不仅学拳架容易,在技击上也非常实用.
正手圈、反手圈学不对,练不熟,不可能学好拳架。
 整套太极拳架都是由两个圈 (正、反圈) 按不同方位和不同的配合方式组成的。


正手圈、反手圈是基础,对以后学太极套路很重要,学习太极套路的时候,需要多多练习正手圈和反手圈。
学习太极拳,
需要自始至终滴练习正手圈和反手圈。
太极拳中每个手的动作都是圈的延伸,画好圈后加上步法就就好了,另外画圈还可以了解手在各动作中的位置
初学,以上问题想不明白,多多练习正手圈和反手圈,画好了就明白了。

  整套太极拳架都是由两个圈 (正、反圈) 按不同方位和不同的配合方式组成的。
从手法上说,包含着掤、履、挤、按、采、挒、肘、靠。
练对、练熟了这两个圈及基本功,不仅学拳架容易,在技击上也非常实用.
正手圈、反手圈学不对,练不熟,不可能学好拳架。

 胯拉开,导致腰眼转动,肩与胯跟随着腰眼转,肩自然要转,像齿轮箱,一个齿轮转推动另一个齿轮转,但前提是齿轮轴心与轴心之间距离要固定(即合着),不能晃动。
肩与腰都有转动但没有位移,看起来是不动,试试固定肩和胯合好,然后开胯转腰没位置松开肩自然会随着转动。

圈圆了,肢体就顺,肢体顺了力气就顺。往深里说,肢体顺了动作顺,动作顺了呼吸就顺。呼吸顺,是它自己细、匀、慢、柔的基础。呼吸做好了,能强身健体,时间长也出功夫。说来倒去,又回到了这圆上,哈,打太极拳先把圆画好了再说!

太极不是琢磨明白的拳,是体悟练出来的拳,感觉要以年为单位,心思不用太多,憨憨的练更好,只要你师傅有水平,就认真学吧

正反圈在拳架内的应用:
缧旋缠丝把对手的直力化横力让他拔根,再逆转直力发人,都是正手圈和反圈的组合。对手受了半圈离心力转半圈向心力是收肘出手的应用效果,化发同一。
http://v.youku.com/v_show/id_XNDU5ODQ0MzYw.html
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