注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

Echo网络文摘

大智者必谦和,大善者必宽容.

 
 
 

日志

 
 

怎样练习太极拳里面的高抬腿  

2013-11-30 21:21:06|  分类: 舞蹈及太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
我只能讲讲传统杨氏太极拳的分腿和蹬腿的要领
分腿和蹬腿技击要有上身的分手一同来完成
要想分腿蹬腿要想抬得高 首先 你的韧带要拉的开 平时多压压腿 拉拉韧带 这是任何武功都需要有的基础 想拉开韧带 需要毅力和耐性 看你的岁数了 如果年龄大了 自己悠着点啦 
分腿蹬腿时 中心腿要松垮 就是屁股和大腿根要放松 重心腿的膝盖微微弯曲 身体的方向要与踢出的方向略成45度 如果90度身体不稳 如果是同一方向 就是散打里的正踹了
  评论这张
 
阅读(73)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017